چه زمانی باید به مراکز زوج درمانی مراجعه کنیم؟- ویستان تهران

آیا بهترین دوست یا همسایه شما به مراکز زوج درمانی می روند؟ 👫 حتما بارها نام این مفهوم را شنیده اید.

زوج درمانی منبعی است که توسط بسیاری از افراد برای حل تعارضاتی که ممکن است در یک رابطه ایجاد شود استفاده می شود. 💚 روان درمانی زوجین به اصطلاح بحران زوجین را تقویت می کند و اولین کاری که انجام می شود یافتن مشکل واقعی است تا رابطه را ترمیم کند؛ یا جدایی را به صورتی شکل دهد که رابطه برای طرفی کم تر دردناک باشد.

می دانیم که روند زندگی مشترک پیچیده است و فرسودگی نه تنها در نتیجه این زندگی مشترک، بلکه به دلیل تمام تغییرات شخصی و بیرونی که در زندگی هر زوجی رخ می دهد و این زندگی مشترک را تحت تأثیر قرار می دهد، رخ می دهد.

 زوج ها باید خود را با تغییرات تطبیق دهند و از منابع در دسترس برای مدیریت موقعیت های مختلف استفاده کنند. هنگامی که منابع شکست می خورند یا در دسترس نیستند، مشکلاتی ایجاد می شود که باعث ناراحتی می شود و بر وضعیت عاطفی هر یک تأثیر می گذارد و باعث افزایش نارضایتی در رابطه می شود.

 این روند فرسودگی کند است و زوج ‌ها فوراً برای کمک نمی‌روند، خودشان سعی می‌کنند آن را حل کنند، وقت می‌گذارند، سعی می‌کنند برخی چیزها را تغییر دهند. در بسیاری از موارد موفق به حل آن می‌شوند، اما در موارد دیگر، گذر زمان بدون یافتن راه حل برای مشکلات، سطح نارضایتی و ناراحتی را افزایش می دهد، در آن زمان است که بسیاری از زوج ها به فکر رفتن به مراکز زوج درمانی می افتند.

اما روند تصمیم گیری آسان نیست، بسیاری از مواردی که در مشاوره می بینیم، به ما می گویند که برای تصمیم گیری وقت گذاشته اند، حتی با آگاهی از مشکلاتی که دارند، زیرا نمی دانند درمان چیست.  این امر باعث می شود که آن ها در مورد کمکی که واقعاً می توانند دریافت کنند شک و تردید داشته باشند. عموماً وقتی می آیند، معمولاً یک اتفاق منفی اخیر رخ می دهد و همین باعث شده است که تصمیم بگیرند برای قرار ملاقات بگذارند.

در این مقاله قصد داریم به طور خلاصه شرح دهیم که فرآیند زوج درمانی به خصوص جلسات اول شامل چه مواردی است.

در اولین قرار ملاقات، هر دوی زوجین در جلسات مراکز زوج درمانی شرکت می کنند. مواردی وجود دارد که به دلایل مختلف، تنها یکی از اعضای زوج در جلسات مراکز زوج درمانی حضور پیدا می کند. اگر یکی از این دو نمی خواهد درمان را انجام دهد، تلاش برای متقاعدکردن یا مجبور کردن آن ها اشتباه است، می توان از آن ها خواست که روز اول برای دریافت اطلاعات آمده و بعد تصمیم بگیرند؛ اما اگر انگیزه نباشد نمی توان آن را اجبار کرد.

در مواردی که فقط یکی از طرفین حضور می‌یابد، تلاش می‌شود علت عدم حضور دیگری را بررسی و احتمال حضور او را ارزیابی کنند، اما در بسیاری از موارد تصمیم گرفته شده است و منطقاً باید به تصمیم آن فرد احترام گذاشت. این که دیگری نمی‌خواهد زوج‌درمانی را انجام دهد، لزوماً به این معنا نیست که نمی‌خواهد مشکلاتی را که ممکن است داشته باشد حل کند، ممکن است به این معنی باشد که به هر دلیلی نمی‌خواهد از این منبع استفاده کند.

در مواردی که فقط یکی می آید، روند درمانی که دنبال می شود با زوج درمانی متفاوت است. افراد زیادی هستند که به تنهایی به درمان می روند و مشکلات عاطفی مختلفی را مطرح می کنند که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به مشکلات در رابطه آن ها مربوط می شود

در همه این موارد، ارزیابی فردی انجام می شود. ارزیابی می شود که چگونه در سطح شخصی (عاطفه روانی) و همچنین در زمینه های مختلف زندگی، خانوادگی، اجتماعی، کاری و … بر آن ها تأثیر می گذارد و بررسی می شود. مشکلاتی که آن ها در رسیدگی به موقعیت ها و همچنین منابع شخصی در دسترس شما دارند. اهداف درمانی فردی تعیین می شود. روند درمانی مناسب برای هر مورد انجام می شود. در نتیجه درمان روانشناختی فردی انجام می شود.

در ادامه به روند زوج درمانی می پردازیم.

مصاحبه اول در مراکز زوج درمانی

 از همان لحظه اول یک قانون مهم را به آن ها می دهیم که در این جلسه و در جلسات بعدی باید رعایت کنند و آن این است که آن ها به نوبت صحبت کردن احترام می گذارند، درمانگر باید به هر دوی آن ها گوش دهد تا بفهمد چه اتفاقی افتاده است. و مهم تر از همه، چگونه اتفاق افتاده است.

افراد باید متوجه شوند که در جلسات ما اجازه نمی‌دهیم بین خودشان بحث کنند، حتی اگر نظرات متفاوتی وجود داشته باشد، هدف جمع‌آوری اطلاعات است تا بتوانند مشکلاتی را که ارائه می‌کنند حل کرده و هرگز بحث نکنند.

در مرحله بعد، علت مشاوره را می پرسیم، هر کدام به طور خلاصه دلیل یا دلایلی را که دارند توضیح می دهند که ممکن است با دلیل یا دلایل دیگری مطابقت نداشته باشد. معمولا دلیل آن خیلی پراکنده است.

آن ها معمولاً در مورد احساسات منفی صحبت می کنند، در مورد مشکلات اخیری که باعث ایجاد تعارض در رابطه شده اند و نمی دانند چگونه آن را حل کنند، در مورد ناراحتی که برای مدت طولانی به دلیل شرایط متفاوتی که ممکن است در گذشته رخ داده باشد، صحبت می کنند.

 رابطه، در مورد مشکلات خاص (آموزش فرزندان، عاطفه، تمایلات جنسی، خیانت، مسائل خانوادگی…) و مهم تر از همه پیامدهایی که این مشکلات و سایر مشکلات می توانند ایجاد کنند، عصبانیت مکرر، مشاجره، فاصله گرفتن، مشکلات ارتباطی، جدایی موقت، بین دیگران.

اما مهم‌ تر از همه، آنها در مورد ناراحتی عاطفی که تعارض‌ها برایشان ایجاد می‌کند صحبت می‌کنند، گاهی اوقات تا آن جا پیش می‌روند که اظهار می‌کنند در مورد اینکه چه باید بکنند، شک در احساسات، تردید در مورد امکان تغییر چیزها دارند.

 این اطلاعات به ما اجازه می دهد تا بررسی کنیم که هر یک از آن ها در زمان حال چه احساسی دارند، و ما به روشی خاص سطح انگیزه آنها را تجزیه و تحلیل می کنیم.

واقعیت در مشاوره این است که اکثر زوج‌ هایی که شرکت می‌کنند معمولاً در ابتدا تأثیر عاطفی قابل توجهی از خود نشان می‌دهند، احساس بدی دارند. این پاسخ به لحظه بحرانی است که در هنگام ورود خود را در آن می بینند، اغلب زوج ها پس از مدت ها مشکل به وجود به مراکز زوج درمانی مراجعه می کنند. بنابراین عدم مراجعه به موقع به مراکز زوج درمانی این ناراحتی را تشدید می کند. ما فکر می‌کنیم که زوج‌ها باید در زمان‌های مختلف «بازبینی» داشته باشند تا یاد بگیرند که با موقعیت‌های متعارض کنار بیایند و در نتیجه بتوانند از برخی مشکلاتی که منجر به بدتر شدن رابطه می‌شوند جلوگیری کنند.

اما حتی اگر این ناراحتی وجود داشته باشد، واقعیت این است که زن و شوهر در یک جلسه، جلوی یک روانشناس مراکز زوج درمانی به دنبال کمک هستند. و این مهم ترین چیز است، زیرا بدون توجه به آن چه در روند درمان اتفاق می افتد، آن ها به دنبال راه حلی برای مشکلاتی هستند که نتوانسته اند حل کنند. این امذ در حال حاضر یک گام مهم است.

در جلسه اول، تاریخچه این زوج را بررسی و ارزیابی می کنیم، می بینیم که چگونه با هم آشنا شده اند، اولین سال های زندگی مشترک چگونه بوده است، مشکلات مهمی که داشته اند، چگونه حل شده اند، تغییرات مهمی در زندگی آن ها که ممکن است در رابطه و … تاثیر گذاشته اند.

در جلسه اول نمی توان هر آنچه را که در مورد زوجین لازم است مرور کرد. اطلاعات زیاد است و زمان محدودی داریم، سوالاتی هم هست که قرار است هر کدام را جداگانه بپرسیم، در جلسه دوم این کار را انجام می دهیم.

قبل از اتمام، از آن ها در مورد اهدافی که می خواهند با درمان به آن ها دست یابند، سؤال می شود. درمانگر همچنین می‌خواهد چیزهای مثبتی را که هر یک در مورد دیگری برجسته می‌کنند بداند.

در پایان به آن ها وظایفی داده می شود که باید آن ها را برای قرار بعدی بیاورند. هدف از کارها جمع آوری اطلاعات بیشتر در مورد رابطه است، ما به آن ها پرسشنامه های خاصی می دهیم که اطلاعاتی را در زمینه های مختلف زوج ارائه می دهد. درمانگر به آن‌ها می‌گوید که باید جنبه‌های مرتبط متفاوتی را که در طول هفته رخ می‌دهند (موقعیت‌های منفی، مثبت، آنچه انجام می‌دهند، فکر می‌کنند…) روی یک تکه کاغذ یادداشت کنند. این کار یک خود ثبت نام هفتگی است و اطلاعاتی را در مورد اتفاقات روزانه در اختیار ما قرار می دهد.

با اطلاعات جمع‌آوری‌شده در جلسه اول، درمانگر به زوجین توضیح می‌دهد که در جلسات زیر روندی که باید دنبال شود چگونه است:

• تکرار جلسات
• جمع آوری اطلاعات
• ارزیابی داده ها و تعیین اهداف درمانی.

مصاحبه دوم مراکز زوج درمانی

ما این مصاحبه دوم را با هر یک از زوجین جداگانه در مراکز زوج درمانی انجام می دهیم. هدف ارزیابی برخی از موضوعات مهم است و اگر طرفین تنها باشند به طور حتم آزادی بیشتری خواهند داشت. این به ما امکان می‌دهد تا تحلیل بهتری از وضعیت واقعی هر یک داشته باشیم.

در چهار جلسه اول هنگامی که اطلاعات لازم را به دست آوردیم و ارزیابی شد، به زوجین توضیح می‌دهیم که چگونه مشکل ها را می‌بینیم.

دفعات جلسات معمولاً یک بار در هفته در ابتدای درمان است، تا بعداً هر دو هفته یک‌بار به فاصله‌ای انجام شود که به اهداف تعیین‌شده دست یافت. همان طور که روند پیشرفت می کند، جلسات از هم فاصله می گیرد تا به زوج اجازه دهد مستقل تر کار کنند، هر از گاهی برای بررسی، سؤال پرسیدن و در صورت لزوم، تقویت برخی از جنبه های رابطه مراجعه کنند. مدت زمان درمان در هر مورد در مراکز زوج درمانی متفاوت و به طور میانگین بین 6 الی 8 ماه است.

به گفته بهترین متخصص و روانپزشک ویستان: امکانات جدیدی در درمان، دستورالعمل‌های خلاقانه‌تر و یادگیری با درک چگونگی ساختار محدودیت‌های خود در مورد عشق و پیش‌گویی‌های کودکان ایجاد می‌شود. هر چیزی که در آن مرحله تجربه می‌شود، ناخودآگاه بر برخی رفتارها حاکم می‌شود که گاهی اوقات منجر به خرابکاری در روابط زوجین می‌شود.

هر آنچه باید در مورد مراکز زوج درمانی بدانید

زوج ‌درمانی نوعی درمان است که نه تنها شامل پرداختن به مشکلات، بلکه دربرگیرنده مواردی است که می‌توانید در یک رابطه عاشقانه بهبود بخشید. هنگامی که یک زوج با مشکلاتی در روابط روبرو می شوند، می توانند از یک روانشناس ازدواج یا زوج موجود در مراکز زوج درمانی کمک بگیرند تا بفهمید چه چیزی اشتباه است و چگونه بتوانید با سالم ترین و موثرترین راه حل مشکلات را حل نمایید.

زوج های زیادی هستند که هنوز تصمیم قطعی برای مراجعه به مراکز زوج درمانی نگرفته اند وقوع این مرحله به معنای اعتراف به این است که چیزها آن قدر که در نگاه اول به نظر می‌رسند کامل نیستند. علاوه بر انگی که انجام درمان از ابتدا وجود داشت، مراجعه به مشاوره زوجین در فرهنگ ما چندان رایج نیست.

خوشبختانه روان درمانی در مراکز زوج درمانی نه تنها در موارد شدید، بلکه برای حل بحران های کوچک در زوجین روز به روز محبوبیت بیشتری پیدا می کند.

زوج درمانی چیست؟

همان طور که از نامش پیداست، زوج درمانی یا ازدواج درمانی شامل نوعی روان درمانی است که در آن یک درمانگر به دو عضو یک رابطه عاشقانه کمک می کند تا تعارضات خود را حل کنند و پیوند خود را در هر یک از جنبه های آن بهبود بخشند. بسیاری از اوقات روانشناس زوج درمانی سعی می کند در روابط متعارض حمایت کند تا راه حلی بیابد تا رابطه بتواند ادامه یابد.

در زوج درمانی چه می شود؟

اگرچه در نگاه اول می‌توانیم تصور کنیم که زوج‌درمانی شامل چه مواردی می‌شود اما واقعیت این است که جلسات بسیار متفاوت از یکدیگر هستند. زیرا روان‌شناس ازدواج مراکز زوج درمانی بسته به رابطه بین دو عضو زوج، تکنیک‌های روان‌شناختی متفاوتی را ایجاد می‌کند.

در زوج درمانی، هر دو نفر از زوجین باید متعهد به مبارزه برای رابطه، تلاش مشترک برای اجرای تغییرات کوچکی باشند که در طول جلسات بر روی آن ها توافق و روی آنها کار شده است.

به طور معمول، زوج درمانی در مراکز زوج درمانی حدود یک ساعت و نیم طول می کشد. در این مدت زوجین معمولاً با هم صحبت کرده و مشکلات را بیان می نمایند. البته ناگفته نماند که گاهی اوقات نیاز به مشاوره فردی در مراکز زوج درمانی الزامی است. برای این کار یا جلسات جداگانه ای توافق می شود، یا در همان زمان جلسه، زمان عادلانه ای برای هر یک اختصاص داده می شود.

در جلسات، پویایی هایی برای زوج درمانی ایجاد می شود تا بیان آزادانه افکار، عواطف، نیازها و خواسته های هر یک را تسهیل کرده و به طرف مقابل کمک کند تا همسر خود را بشنود و درک کند. در این فرآیند، روانشناس درمانگر به عنوان یک میانجی و مترجم عمل می کند تا هر دو عضو زوج احساس کنند توسط دیگری قابل درک و تایید هستند.

با توجه به تعداد جلساتی که برای حل مشکلات زوجین لازم است، این جلسات بسته به زوجین، نوع مشکلات و مدت زمانی که آن ها با این مشکلات زندگی کرده اند متفاوت است.

هدف مراکز زوج درمانی

هدف آن کمک به زوجین در یافتن راه حلی برای تعارضات خود، تغییر برخی رفتارهای مضر، پیش‌فرض گرفتن مشکلات و بهبود کانال‌های ارتباطی خود برای حصول نتایج مطلوب است.

در مراکز زوج درمانی، درمانگر در درجه اول بر بهبود ارتباطات در رابطه تمرکز می کند. 🗣️ به این ترتیب، کنترل تکانه‌ها و احساسات برای رویارویی و حل تعارض‌هایی که ممکن است به وجود بیاید، به شیوه‌ای کارآمدتر آموزش داده می‌شود. برخی از مزایای آن عبارتند از: ⬇️

• یافتن مسیر درست با آگاهی از نقاط قوت و ضعف با یادگیری مدیریت آن ها.
• تحمل و احترام به اختلافات زوجین.
• یادگرفتن سیگنال ها و احساسات دیگران
• بیان واضح تر احساسات
• درک و تنظیم احساسات.
• درک اینکه عشق به خودی خود برای حفظ یک رابطه پایدار و پایدار کافی نیست، زیرا تعهد، ارتباط، احترام و شفقت لازم است.
• توانایی جریان با زندگی با توقف چرخه احساس گناه که می تواند حتی بهترین روابط را از بین ببرد، تقویت می شود.

نحوه کار روان درمانگران و مراکز زوج درمانی

این زوج با همراهی یک روانشناس به دنبال توضیحی برای وضعیت فعلی خواهند بود که به متخصص اجازه می دهد پس از ارزیابی، یک برنامه مداخله درمانی روانشناختی شخصی طراحی کند. 📝 همه در یک محیط اعتماد برای اعضای زوج، جایی که آن ها می توانند بگویند که یکی و یکی دیگر از اعضای زوج از دیگری چه می خواهند و در آن می توانند آزادانه و آگاهانه تصمیم بگیرند که آیا رابطه را ادامه دهند یا پیوند را با اجازه به خود قطع کنند. از همه مهم تر، به حرف های یک دیگر گوش دهید، احساسش را در نظر گرفته و فکر کنید… ❤️

در این نوع درمان تکنیک هایی مانند هوش هیجانی آموزش داده می شود که برای رشد توانایی درک، استفاده، درک و مدیریت احساسات ایده آل است. و همچنین بر ارتباط تاکید می شود که در شناخت فردی خود در وجدان و تعادل موثر است تا بهترین های خود را برای دیگری به ارمغان بیاورد و به داشتن روابط سالم و پایدار کمک کند.

در طول حضور در مراکز زوج درمانی وضعیت خانواده، نحوه فرزندپروری، نحوه «مسلح عاطفی» آن شخص را مرور می‌کنید و همچنین می‌بینید که دل پذیرتر بودن هر یک با دیگری به چه معناست. ایده این است که آن ها یاد بگیرند به یکدیگر گوش دهند و چیزهایی را با عشق و احترام بیان کنند. 💞

چه زمانی باید به مراکز زوج درمانی مراجعه کرد؟

دلیل خاصی وجود ندارد که چرا باید با روانشناس ازدواج یا رابطه به زوج درمانی به مراکز زج درمانی بروید. به سادگی، اگر احساس می کنید که چیزی در رابطه شما دردناک است و فکر می کنید که یک جلسه با یک متخصص می تواند به شما کمک کند، به سادگی قدم بردارید. با این حال، برخی از دلایل اصلی رفتن به زوج درمانی به شرح زیر است:

• نکات کلیدی برای دانستن اینکه چه زمانی یک رابطه آینده ای ندارد (یا نباید) مشکلات را در روابطی که پیشرفت نمی کنند حل کنید
• کمک به زوج های بحران زده
• برقراری ارتباط صحیح با دیگری را یاد بگیرید
• برخورد با یک خیانت
• نگرش های مضر برای رابطه را شناسایی کنید
• مشکلات ناشی از یک موقعیت سوگواری که بر رابطه تأثیر گذاشته است

ارتباط با ما

مطالب فوق صرفا جهت اهداف آموزشی و اطلاع رسانی بوده و با منابع معتبر پزشکی و توصیه های کارشناسان بهداشت تهیه شده است. اگر احساس می کنید با هر علامتی، اصطلاح پزشکی توصیف شده یا بیمار هستید، توصیه می کنیم با پزشک خود مشورت کنید.

شما می توانید در صورت بروز هرگونه مشکل با مشاوران و روان درمانگران ما تماس گرفته و احساسات خود را بیان نمایید. ما در کلینیک تخصصی ویستان در هر زمان آماده خدمت رسانی به شما زوجین گرامی به صورت حضوری و تلفنی هستیم.