ترس از ازدواج ممکن است به دلیل نبود شرایط مطلوب مالی، نبود اعتماد به طرفین و … صورت پذیرد. کسانی که از گاموفوبیا رنج می برند ترس زیادی از ازدواج دارند. این فرایند یک تنش کوتاه مدت نیست، این یک ترس طولانی مدت از تعهد است. به نظر می رسد که قدرت تغییر زندگی پس از ازدواج برای بسیاری از افراد تهدیدی جدی محسوب می شود.
ترس از ازدواج خطرناک تر از آن چیزی است که به نظر می رسد. تاثیر مخرب این ترس بر کیفیت زندگی کسانی که آن را تجربه می کنند تا سال ها احساس می شود.
در این مقاله نکاتی را خواهید خواند که چگونه با ترس از ازدواج روبرو شوید و موانع و راه حل های موجود را دریابید.
فهرست مطالب
برای رفع ترس از ازدواج چه باید کرد؟
امروزه نگرانی قبل از ازدواج در بیش تر جوانان دیده می شود. به بیان دقیق تر این افراد از خود روز عروسی نمی ترسند، بلکه از زندگی زناشویی می ترسند. زندگی زناشویی مرحله ای از زندگی است که از لحظه ازدواج شروع می شود.
تا حدودی ترس از ازدواج ممکن است بر اساس فشار اجتماعی باشد. امروزه یک باور قوی وجود دارد که بیان می دارد ازدواج بخشی از یک زندگی عادی محسوب می شود. لازم است افراد پس از بلوغ به مرحله جدیدی از زندگی به نام زندگی زناشویی پای بگذارند.
ترس از ازدواج چگونه آشکار می شود؟
فیلم The Bride Who Dares نمونه خوبی برای توصیف دلایل ترس از ازدواج است.این افراد از ازدواج سرباز می زنند و اوضاع وقتی بدتر می شود که حتی در عروسی اقوام نیز شرکت نمی نمایند. گاموفوبیک ها زمانی که به طور غیرمنتظره ای پیشنهاد ازدواج می دهند یا زمانی که شریک زندگی شان درباره تنظیم خانواده صحبت می کند شروع به عرق کردن یا لرزیدن می کنند.
اشکال مختلف اضطراب برای شروع رابطه
ترس از ازدواج معمولا شامل ترس خاصی از تعهد است. آیا اعتماد متقابل، برای به اشتراک گذاشتن زندگی مشترک کافی است؟
اغلب کسانی که آسیب دیده اند همواره در ترس اند که ممکن است ازدواج اشتباهی داشته باشد. بسته به نظر والدین و دوستان، این ترس از برداشتن گام به دلیل انتخاب اشتباه اشتباه می تواند با تأثیرات بیرونی تشدید شود.
برخی از فوبیک ها نیز از مراسم ازدواج دوری می کنند. آن ها نمی خواهند در مرکز توجه قرار گیرند چون می دانند که از وقت ازدواجشان گذشته است. به عنوان نمونه فردی که 45 سال سن دارد و هنوز مجرد است، می ترسد که به دیگران بگوید قصد ازدواج دارد. چون این تصمیم وی چون دیرهنگام است توجه همه را برخواهد انگیخت.
قادر به رابطه نیستید یا فقط برای ازدواج آماده نیستید؟
کسانی که از ازدواج می ترسند ممکن است آمادگی تشکیل زندگی از لحاظ مالی و روحی را نداشته باشند. علائم اضطراب می تواند نشان دهد که بلوغ درونی لازم وجود ندارد. اما گاموفوبیا نباید به ترس از تعهد تبدیل شود. مدل های رابطه دیگری وجود دارد که کمتر از ازدواج الزام آور هستند. اغلب ترس از ازدواج با ترس از پیری از بین می رود.
چه چیزی باعث ترس از ازدواج می شود؟
فوبیای خاص می تواند ریشه در تجربیات دوران کودکی داشته باشد. کودکان طلاق بیشتر از فرزندان ازدواج موفق تحت تأثیر گاموفوبیا قرار می گیرند. هرکسی که در کودکی با والدین خود درگیری های استرس زا را تجربه کند، این موقعیت تأثیر منفی در سبک ازوداج فرد ایفا می کند. بنابراین لازم است با کودکان به شیوه ای صحیح رفتار نمود.
مرگ والدین نیز می تواند ترس از ازدواج را ایجاد و تشدید کند. کسانی که تحت تاثیر این امر قرار می گیرند، ارتباط ناخودآگاهی بین ازدواج و درد عاطفی ایجاد می کنند. بر این اساس، ترس عمیق از ازدواج می تواند در طول زمان ایجاد شود.
تشخیص واضح اختلال اضطراب موجود در فرد اغلب تنها در روان درمانی قابل انجام است. این دلایل ممکن است گاموفوبیا نبوده و ترس از صمیمیت، اعتماد بیش از حد، یا رها شدن باشد.
فقط تعداد کمی از زوج ها موفق می شوند که در تصمیم خود برای ازدواج تحت تأثیر افراد دیگر قرار نگیرند. والدین بیش از حد حساس به صورت نابخردانه می خواهند از فرزندان بزرگسال خود در برابر اشتباه محافظت کنند یا معتقدند که شریک دیگری برای فرزندشان مناسب و بهتر است. آن ها همواره در تلاش اند تا زندگی فرزندان خویش خیلی بهتر از آن ها باشد. در برخی موارد والدین فقط با این کار و رفتارها موجب می شوند تا فرزندشان بیش تر راه های اشتباه را برگزیند.
جملات رایج والدین:
- حتما پشیمان می شوی!
- بعد از ازدواج به حرف ما خواهی رسید!
- این زن / مرد برات مناسب نیست.
- چنین نظراتی در زمانی که یک زوج در حال آماده شدن برای عروسی هستند مفید نیست. در واقع، روابط زوج‌هایی که شروع سختی دارند، به طول معمول در اواسط رابطه خوش حال ترند. ناگفته نماید همسران نباید به خود اجازه دهند که به باورهای منفی و بیهوده فکر نمایند.
ترس از ازدواج
“آیا با من ازدواج می کنی” – هرکسی که در ابتدا از این سوال شوکه می شود، لزوماً نباید اختلال اضطرابی داشته باشد. گاهی اوقات منطقی است که به نگرانی های درونی خود توجه کرده و محتاط باشید.
با این حال، اگر ترس از ازدواج ادامه و حتی افزایش یابد، این نشان دهنده یک فوبیای جدی است. گاهی اوقات حتی فکرکردن به یک رابطه مادام العمر باعث ایجاد علائم معمولی اضطراب می شود.
هرکسی که یک شراکت بلندمدت را به عنوان یک تهدید تلقی می کند، از دست دادن آزادی خود می ترسد.
نکاتی در مورد ترس از تعهد و ترس از ازدواج
گاموفوبیا اغلب به هیچ وجه مورد توجه قرار نمی گیرد: امروزه مردان و زنان زیادی هستند که ازدواج نمی کنند. در این گونه شرایط به نظر نمی رسد که از یک رابطه شدید و طولانی مدت دوری می کنید. افراد مجرد بیشتری از تنهایی خود لذت می برند و حتی به فکر شریک زندگی نیستند.
افراد مبتلا به اختلال اضطراب از حملات پانیک رنج می برند و مخفیانه آرزوی یک زندگی متفاوت را دارند. هر کسی که انگیزه خود و همچنین ترس خود را می شناسد باید از امکانات شخصی خود آگاه باشد. هر کسی این قدرت را دارد که خودش را تغییر دهد.
از اولین قدم در برابر ترس تا مهارت های روابط بهتر فاصله زیادی است؛ اما گفت و گوهای صادقانه با شریک زندگیتان به پیشرفت بیشتر کمک می کند. در بهترین حالت، هر دو طرف یاد می گیرند که با ترس کنار بیایند و بیشتر به یک دیگر پاسخ دهند.
ریشه مشکل را بیابید
کسانی که علل ترس را بررسی می کنند، می توانند به آینده با نگاهی مثبت نگاه کنند. اغلب اتفاقات گذشته هستند که آینده شاد را خراب می کنند. ترس از ازدواج از کجا می آید / من چه آرزویی دارم؟ اگر بتوانید به این سوالات برای خودتان پاسخ دهید، می توانید راحت تر بر ترس خود غلبه کنید.
با شریک آینده خود صحبت کنید
برای غلبه بر ترس های خود و حل مشکلات ناشی از آن ها، مهم است که با شریک زندگی خود به طور آشکار صحبت کنید. از این طریق می توان مشکلات فعلی را روشن کرد. در نتیجه، ترس ها قدرت خود را از دست می دهند و زن و شوهر احساس ارتباط نزدیک تری می کنند. به این ترتیب، شرکا برای آینده مشترک بهتر آماده می شوند.
غلبه بر ترس از ازدواج
با برخی ترفندها می توان با ترس از ازدواج (گاموفوبیا) مبارزه کرد. به عنوان مثال، بحث در مورد ازدواج در این جا کمک می کند. شرکت در جشن های عروسی و سالگرد ازدواج نیز نوعی در معرض دید قرار گرفتن است. به این ترتیب بیماران مضطرب می بینند که رابطه زناشویی جنبه های مثبتی دارد.
از ازدواج چه انتظاری دارم؟
در تصورات خود، کودکان و جوانان اغلب یک ازدواج کاملاً شاد را به تصویر می کشند؛ اما این تصور غیر واقعی است. انتظار شکست یک ازدواج نیز به همان اندازه غیرمنطقی است. هر کسی که در انتظارات خود از رابطه زناشویی تجدید نظر کند، بهتر می تواند شانس خوشبختی شخصی را ارزیابی کند.
درمان برای ترس شدید از دلبستگی
درمان های مختلفی برای غلبه بر گاموفوبیا موجود است. هر چه فوبیا قوی تر باشد، حمایت تخصصی تری لازم است. در غیر این صورت، نه تنها سلامت روان، بلکه سلامت جسمانی نیز آسیب می بیند.
روان درمانی کلاسیک
در جلسات روان درمانی، بیماران مضطرب از تجربیات خود صحبت می کنند. به این ترتیب، افراد آسیب دیده به همراه درمانگران علل را بررسی می کنند. اگر یکی از والدین اخیراً فوت کرده باشد، مدیریت غم و اندوه می تواند مفید باشد. علاوه بر این، بیماران مضطرب یاد می گیرند که چگونه بر ترس خود از ازدواج غلبه کنند.
تمرینات آرامش بخش
تکنیک های آرام سازی در برابر علائم اضطراب حاد مانند حملات پانیک و تاکی کاردی کمک می تواند کمک شایانی به این گونه افراد بکند. تمرینات تنفسی را می توان تقریباً در هر جایی انجام داد تا روح انسان آرام شود. این فرایند می تواند به صورت جداگانه و با یک درمانگر ایجاد شوند.
ارتباط با ما
ما در این مقاله سعی کردیم دلایل ترس از ازدواج را بیان نماییم. در موارد حاد لازم است که شما به یک پزشک برای درمان این بیماری ذهنی مراجعه نمایید. کلینیک روان شناسی و مشاوره ما هم به صورت حضوری و هم به صورت آنلاین به مداوای انواع بیماری های ذهنی می پردازد. شما می توانید با دادن نظرات در بخش زیر ما را در خدمات هر چه بهتر راهنمایی نمایید.
