مشاوره افسردگی بعد از زایمان — درمان در کلینیک تخصصی ویستان

مشاوره افسردگی بعد از زایمان، بر روی مادران جدیدی که به افسردگی دچار شده اند، پیاده می شود. افسردگی پس از زایمان را می توان با “استرس کودک” اشتباه گرفت. هنگام تشخیص افسردگی پس از زایمان، نه تنها رابطه بین تولد و علائم مشاهده شده، بلکه به شدت افسردگی و طول مدت علائم نیز در مشاوره افسردگی بعد از زایمان، توجه می شود.

افسردگی پس از زایمان اختلالی است که با مشاوره روانشناسان و پزشکان قابل رفع است. با حمایت حرفه ای متخصصان روان درمانی و مشاوره افسردگی بعد از زایمان، افسردگی پس از زایمان را می توان در کلینیک ویستان مستقر در تهران برطرف کرد.

❤️ارتباط با ما با شماره تلفن 09123968270  در هر ساعتی از شبانه روز ❤️

افسردگی پس از زایمان چیست؟

در دوران بارداری، زنان با افزایش شدید هورمون های خود مواجه می شوند. با تولد، سطح هورمون ها به قبل از بارداری باز می گردد. این تغییر ناگهانی در هورمون ها به معنای تغییر شیمیایی در بدن است. تغییرات و مسئولیت‌های اجتماعی و روانی نیز با مادربودن همراه است. افسردگی پس از زایمان ممکن است در نتیجه ویژگی های شخصی و انتظارات اجتماعی مادر جدید ایجاد شود که با مشاوره افسردگی بعد از زایمان و درمان آن، به کل رفع می گردد.

در این فرآیند، تغییرات فیزیکی و عاطفی تجربه شده توسط زنان و بازتاب آنها در رفتار به عنوان افسردگی پس از زایمان تعریف می شود. علائم افسردگی پس از زایمان در عرض 2 هفته ظاهر می شود. افسردگی پس از زایمان در عرض 3 ماه پس از زایمان رخ می دهد. اگرچه وقوع این امر نادر است اما می توان مشاهده کرد که می‌تواند بعدها رخ می دهد.

این نوع افسردگی در 10 تا 20 درصد زنانی که تازه زایمان کرده اند دیده می شود. با این حال، از آنجایی که آنها احساسات خود را به اطراف خود نمی گویند و از مشاوره افسردگی بعد از زایمان کمک نمی گیرند، تصور می شود که نرخ واقعی بالاتر از میزان شناخته شده است.

علائم افسردگی پس از زایمان چیست؟

در زیر علائم افسردگی پس از زایمان آورده شده است. اگر شما یک مادر جدید با چندین مورد از این علائم هستید و علائم برای بیش از دو هفته وجود دارد، ممکن است افسردگی پس از زایمان را تجربه کنید. می توانید از یک متخصص و مشاوره افسردگی بعد از زایمان حمایت دریافت کنید تا این برهه زندگی را هم پشت سر بگذارید. علائم افسردگی و علائم افسردگی پس از زایمان مشابه هستند. این بدان معنی است که با درمان در افسردگی پس از زایمان و همچنین در افسردگی می توان نتایج مثبتی به دست آورد.

چه زمانی یک مادر باید برای درمان حرفه ای اقدام کند؟

افسردگی پس از زایمان درمان نشده، کیفیت زندگی نوزاد و مادر را کاهش می دهد و بر رشد روانی و اجتماعی کودک تأثیر منفی می گذارد. اگر علائم افسردگی پس از زایمان بیش از دو هفته طول بکشد، زمانی که نمی توانید با فعالیت های روزمره کنار بیاید، اگر به فکر آسیب رساندن به خود یا نوزادتان هستید، بیشتر وقت خود را در وحشت و ترس سپری می کنید، توصیه می شود با پزشک متخصص مشورت کنید و در کنار دارو درمانی به مشاوره افسردگی بعد از زایمان نیز اهمیت بدهید.

برای درمان و مشاوره افسردگی بعد از زایمان، می توانید به مرکز روانپزشکی ویستان در غرب تهران مراجعه کنید.

سایر مشکلات پس از زایمان که زنان ممکن است با آن روبرو شوند.

 از هر ده زنی که زایمان می کنند، هشت نفر ممکن است شرایطی به نام “استرس کودک” یا “مالیخولیا” را تجربه کنند. در این برهه نوسانات خلقی ناگهانی ممکن است رخ دهد. احساساتی بودن، گریه بی دلیل، اضطراب و تنش نیز ممکن است دیده می شود. معمولاً برای این مورد نیازی به درمان نیست. پیوستن به یک گروه حمایتی یا صحبت با زنانی که به تازگی زایمان کرده‌اند به شما کمک می‌کند که احساس خود را بهتر درک کنید. استراحت می تواند برای کاهش تأثیر تغییرات هورمونی پس از زایمان و افزایش مسئولیت مفید باشد.

در افسردگی پس از زایمان، علائم مالیخولیا هنگام تولد بسیار شدیدتر و طولانی تر است. نه بلافاصله پس از تولد، بلکه در عرض چند ماه می تواند ایجاد شود. اگر زن حتی در انجام وظایف روزانه خود مشکل دارد، باید با پزشک خود مشورت کند و مشاوره افسردگی بعد از زایمان دریافت نماید.

روان پریشی هنگام تولد یک مشکل نادر و بسیار جدی تر از افسردگی پس از زایمان است. معمولاً با اختلالات شدید خلقی و رفتاری در طی دو هفته از تولد تشخیص داده می شود. این زنان که تنش و سردرگمی زیادی را تجربه می کنند، باورهای نادرستی در مورد خود و نوزادشان دارند که ناراحت کننده است و می تواند به رابطه مادر و نوزاد آسیب برساند.

توصیه های خود مراقبتی برای کسانی که افسردگی پس از زایمان را تجربه می کنند.

• صحبت در مورد احساسات خود می تواند دشوار باشد. اما باید احساسات خود را با همسرتان در میان بگذارید تا بتوانید این روند را راحت تر پشت سر بگذارید و تاثیر منفی در روابط خود با همسرتان نداشته باشید. از آن جایی که در افسردگی پس از زایمان شرایطی مانند سردشدن از رابطه جنسی وجود خواهد داشت، اگر همسر شما بفهمد که شما در حال گذراندن چه نوع فرآیندی هستید، از احساس انزوا نیز جلوگیری می کند.
• مراقب باشید تمام روز تنها نباشید. برای شما خوب است که مادران دیگر یا دوستان خود را ببینید. این به شما امکان می دهد هم در مورد مسائل عملی و هم در مورد مسائل احساسی کمک بگیرید.
• پیشنهادهای کمکی که به شما می رسد را بپذیرید. از پذیرفتن شرایطی که در آن زندگی می کنید و درخواست کمک نترسید. طبیعی است که در کار خانه و مراقبت از کودک نیاز به حمایت داشته باشید. این حجم کاری وضعیتی است که زنان و مردانی که افسردگی پس از زایمان را تجربه نمی کنند نیز با مشکلاتی مواجه خواهند شد. برای کمک گرفتن احساس گناه نکنید.
• مسئولیت های خانگی و انتظارات خود را از خود کاهش دهید. سعی نکنید کامل باشید.
• وقتی خسته هستید، به خود اجازه استراحت بدهید.
• به رژیم غذایی خود توجه کنید.
• برای چیزهایی که برای شما خوب است وقت بگذارید. یک پیاده روی کوتاه، یک مشاوره افسردگی بعد از زایمان دوستانه، حتی یک حمام طولانی، یک اثر آرامش بخش خواهد بود.

تغییرات عاطفی که در افسردگی پس از زایمان قابل مشاهده است

• احساس ناراحتی
• احساس درماندگی
• احساس بی ارزشی
• کاهش علایق و تمایلات
• احساس بی کفایتی و گناه
• 6خلق و خوی افسردگی
• احساس تنش و اضطراب
• خلق و خوی مدام در حال تغییر
• زیاد گریه کردن یا گریه نکردن

علائم فیزیکی

1. خستگی مفرط، کاهش انرژی

2. اختلالات خواب (نداشتن خواب یا خواب آلودگی دائمی)

3. اختلالات خوردن (کم یا زیاد خوردن)

4. کندشدن یا بی قراری عمومی

5. پرتنش بودن و ناتوانی در آرامش

6. کاهش میل جنسی و کناره گیری از رابطه جنسی

تغییرات فکری که در افسردگی پس از زایمان

• از خود انتقادکردن
• خود را سرزنش کردن
• فکر اینکه برای نوزاد کافی نیست.
• مشکل در نتیجه گیری یا تصمیم گیری ناگهانی
• ناامید شدن
• ترس از اینکه همه چیز بدترین باشد‌.
• فکر ناموفق تر بودن از دیگران
• فکر بی ارزش دیده شدن توسط دیگران
• افکار گیج و مبهم
• اختلال تمرکز
• افکار مرگ و خودکشی

تغییرات رفتاری قابل مشاهده در افسردگی پس از زایمان

دوری از مردم، خارج نشدن از خانه،‌ عدم مراقبت از خود، ناتوانی در برآوردن یا زیاده روی در نیازهای روزمره، ناتوانی در انجام کارهایی که قبلاً از آن ها لذت می بردید.

تفاوت افسردگی بعد از زایمان با غم و اندوه بعد از زایمان

اگرچه غم و اندوه پس از زایمان شایع تر از افسردگی پس از زایمان است، اما وضعیت خفیف تری است. غم و اندوه پس از زایمان 50 تا 85 درصد از تازه مادران را در چند هفته اول پس از زایمان تحت تاثیر قرار می دهد. غم و اندوه پس از زایمان تصویری است که نیازی به درمان ندارد، با علائم خفیف پیشرفت می کند و معمولاً در عرض دو هفته به طور خود به خود پسرفت می کند.

با این حال، در زنانی که از قبل اختلالات خلقی دارند، این امر ممکن است پیش درآمدی برای افسردگی پس از زایمان باشد. بنابراین زنانی که دچار بلوز هستند و شکایات آنها در 12 روز اول پس از زایمان عود نمی کند، باید از نظر شدت علائم خود پیگیری شوند و مشاوره افسردگی بعد از زایمان انجام دهند.

تغییرات ناگهانی و چشمگیر در وضعیت هورمونی مادر جدید، او را مستعد عواملی می‌کند که معمولاً می‌تواند به راحتی با آن ها مقابله کند. زیرا در این دوره استروژن و پروژسترون با عدم وجود هورمون های جفتی و سرکوب هورمون پرولاکتین بالا بر روی تخمدان ها در پایین ترین سطح خود قرار دارند. این وضعیت مانند یائسگی، مادر را تحت تاثیر قرار می دهد و به خصوص عدم وجود استروژن باعث افزایش تمایل به افسردگی می شود. علاوه بر تغییرات هورمونی، قدرت بدنی مادر به دلیل بارداری و زایمان، اختلال در الگوی خواب، اتفاقات غیرعادی، اضطراب در مورد نوزاد، همسر یا فرزندان دیگر کاهش می یابد.

در دوره پس از زایمان، ممکن است تغییرات ذهنی موقت و خود به خود محدود شونده در مادر ایجاد شود. این وضعیت معمولاً در روز سوم یا چهارم پس از زایمان رخ می دهد. این علائم موقتی هستند اما می توانند از 1-2 روز تا 1-2 هفته طول بکشند. اگرچه نتایج بسیاری از مطالعات جمعیت شناختی و هورمونی در مورد علل آن متناقض است، اما مرحله اولیه غم و اندوه پس از زایمان همزمان با کاهش ناگهانی سطح استروژن و پروژسترون پس از زایمان است. این نشان می دهد که غم و اندوه پس از زایمان ممکن است یک پدیده غدد درون ریز باشد.

در زنانی که غم و اندوه پس از زایمان را تجربه می کنند، احساساتی مانند گریه، اختلال خواب، خستگی، اضطراب، تحریک پذیری، تغییرات سریع خلق و خو، مشکل در تمرکز، حساسیت مفرط به انتقاد و اندوه دیده می شود. اگرچه غم و اندوه پس از زایمان موقتی است، اما ادعا می شود که 20 درصد از زنانی که غم و اندوه پس از زایمان را تجربه می کنند ممکن است در سال اول پس از زایمان دچار افسردگی شدید شوند. مادرانی که غم و اندوه پس از زایمان را تجربه می کنند باید توسط خانواده خود و با مشاوره افسردگی بعد از زایمان حمایت شوند و باید مراقب خطر تبدیل شدن به افسردگی باشند.

در دوران بارداری، مادر و خانواده اش باید از غم و اندوه پس از زایمان و روش های مقابله با آن مطلع شوند. برای مادران و کودکان سالم تر، مهم است که غم و اندوه پس از زایمان طولانی نشود و به افسردگی تبدیل نگردد. اگر با غم و اندوه پس از زایمان نتوان مقابله کرد، به افسردگی تبدیل می شود و بر سلامت روحی مادر و نوزاد تأثیر منفی می گذارد. افسردگی پس از زایمان روند پیوند مادر و نوزاد را مختل می کند که در سال های بعد با تأخیرهای رفتاری و رشدی کودک همراه خواهد بود.

چه کسانی ممکن است به افسردگی پس از زایمان دچار شوند؟

1. کسانی که قبلا افسردگی را تجربه کرده اند.

2. کسانی که در دوران بارداری دچار افسردگی می شوند.

3. دیابت، فشار خون، اختلالات ارتوپدی و عصبی در مادر باردار

4. بارداری زودرس یا دیررس

5. بارداری ناخواسته

6. ازدواج زودهنگام یا دیررس، ازدواج ناخواسته

7. سابقه ضربه جنسی

8. داشتن فرزندان زیاد

9. کسانی که به سختی زایمان کرده اند.

10. زایمان زودرس، زایمان آسیب زا

11. نیاز به مراقبت های ویژه در نوزاد

12. داشتن نقص رشد در نوزاد

13. از دست دادن نوزاد

14. کسانی که در روابط خود مشکل دارند.

15. کسانی که مشکلات دیگری در زندگی دارند که سعی در کنار آمدن با آنها دارند.

16. کسانی که تنها زندگی می کنند.

17. عدم حمایت کافی از دوستان و اقوام پس از زایمان، گوشه گیری

18. شرایط ناکافی اجتماعی-اقتصادی

19. داشتن سابقه روانپزشکی بارداری و پس از زایمان در بستگان درجه یک

این ویژگی ها خطر افسردگی پس از زایمان را افزایش می دهد که مشاوره افسردگی بعد از زایمان برای افرادی که این علائم را دارند و خودشان فکر می کنند افسرده هستند ضروری است.

با این حال نمی توان گفت که هر تازه مادری با داشتن این ویژگی ها افسردگی پس از زایمان دارد. اکثر زنان پس از زایمان سودای پس از زایمان را تجربه می کنند، اما از هر 10 زن، یک زن افسردگی پس از زایمان شدیدتر و طولانی تر را تجربه می کند. روان پریشی هنگام تولد از هر 1000 زن یک نفر دیده می شود.

درمان و مشاوره افسردگی بعد از زایمان

درمان افسردگی پس از زایمان با توجه به شدت افسردگی زنان و نوع علائم آن متفاوت است. پیوستن به یک گروه حمایتی، دریافت درمان یا استفاده از داروها و مشاوره افسردگی بعد از زایمان، ممکن است برای درمان ضروری باشد. ممکن است در دوران شیردهی نخواهید از دارو استفاده کنید. بهتر است در مورد این موضوع با پزشک خود مشورت کنید و از داروهای تحت کنترل او استفاده کنید.

اگر پزشک شما استفاده از داروهای افسردگی را توصیه کرد، باید به خاطر داشته باشید که داروها در عرض دو هفته اثر خود را آغاز می کنند. قطع مصرف دارو نیز باید زیر نظر پزشک و به توصیه پزشک انجام شود. داروها ممکن است عوارض جانبی مانند خشکی دهان و خستگی داشته باشند. برای کاهش این اثرات که به مرور زمان از بین می‌رود، می‌توانید هنگام شروع دارو، آب فراوان بنوشید و شیرینی مصرف کنید.

انجام مشاوره افسردگی بعد از زایمان یا شرکت در گروه های حمایتی نیز راه هایی است که پزشک ممکن است برای درمان افسردگی پس از زایمان توصیه کند. در این دوره، درمان با صحبت کردن، بهبود زیادی را ایجاد می کند.

پس از زایمان، مادران ممکن است بیش از حد معمول گریه کنند و به دلیل تغییر الگوی خواب و غذا خوردن، احساس خستگی کنند. افسردگی پس از زایمان با این وضعیت متفاوت است. مادر احساس درماندگی و ناراحتی می کند ؛ مدام گریه می کند. او ممکن است باور کند که نمی تواند مادر خوبی برای فرزندش باشد، ممکن است به خودش یا کودک آسیب برساند. به همین دلیل تاکید می کنیم سراغ یک متخصص بروید تا با روش های درمانی و مشاوره افسردگی بعد از زایمان، تحت حمایت او باشید.

افسردگی پس از زایمان چگونه مشخص می شود؟

برای تشخیص افسردگی پس از زایمان، تغییرات خلقی، ناراحتی و خستگی که مادر پس از زایمان تجربه کرده است باید پس از چند هفته همچنان ادامه داشته باشد.

آیا افسردگی پس از زایمان با مشاوره افسردگی بعد از زایمان و روش های درمانی برطرف می شود؟

افسردگی پس از زایمان به خودی خود از بین نمی رود، اما با مداخله متخصص از بین می رود. عواقب منفی که ممکن است با آسیب رساندن به مادر یا کودک گسترش یابد را می توان با کمک حرفه ای و مشاوره افسردگی بعد از زایمان از بین برد.

روند بهبودی افسردگی پس از زایمان در هر مورد متفاوت است. با تصمیم پزشک، درمان افسردگی و مشاوره افسردگی بعد از زایمان با هم انجام می شود.