آیا درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره امکان پذیر است؟؟؟؟

بازدید 57

94 / 100

درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره موضوع قابل بحثی است که می خواهیم به طور کامل در این مطلب به آن بپردازیم. در درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره و همچنین داروها، روانپزشک جایگاه و اهمیت مسلمی دارد. آشفتگی های روانی، ناامیدی های تجربه شده، تلفات روحی و جسمی یا رویدادهای استرس زا به اندازه عوامل بیولوژیکی در شکل گیری افسردگی نقش دارند. بنابراین، تنها درمان دارویی کافی نیست، حمایت روان درمانی نقش مهمی در درمان افسردگی دارد.

فهرست مطالب

1 مزایای درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره
- 1.1 تضادهای درون روانی
- 1.2 نشانه های افسردگی در افراد
2 افسردگی چیست؟
- 2.1 افسردگی چگونه درمان می شود؟
- 2.2 درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره
3 ارتباط با ما

مزایای درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره

انطباق بیمار با درمان را افزایش می دهد.
عوارض جانبی احتمالی دارو مشاهده نمی شود.
اگر قرار است از دارو استفاده شود، به طور متوسط در 15-20 روز، زمانی که اثر ضد افسردگی دارو شروع می شود، به مقابله با احساسات افسردگی کمک می کند.
قدرت مبارزه با احساسات افسردگی مانند بدبینی، ویرانی، ناامیدی، خستگی و حل نشدنی را افزایش می دهد.
درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره، به ترمیم روابط در خانواده، کار و زندگی اجتماعی کمک می کند که به دلیل افسردگی بدتر شده است.
باعث تسکین علائم باقی مانده پس از افسردگی می شود.
به جلوگیری از عود بیماری کمک می کند.
سازگاری با زندگی اجتماعی را در طول و بعد از افسردگی تسهیل می کند.
با قادر ساختن بیمار به شناخت افسردگی و علائم آن، عودهای احتمالی در دوره اولیه مشاهده می شود.
در حالی که درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره در دوره حاد به کار می‌روند، رویکردهای روان‌پویشی نیز برای موضوعات عمیقی مانند تعارضات ناخودآگاه، احساس گناه، خشم سرکوب‌شده، ناامیدی‌ها، از دست دادن حمایت خودشیفته، اعتیاد پس از رفع افسردگی به کار می‌رود.

تضادهای درون روانی

در کاربردهای درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره، تعارضات درون روانی بدون ایجاد رگرسیون پیشرفته وارد می شود. اختلالاتی که شکل گیری افسردگی را تسهیل می کنند مانند مشکلات شخصیتی، مشکلات جنسی، تعارضات بین فردی و اضطراب مورد بحث قرار می گیرند.

آیا درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره امکان پذیر است؟؟؟؟ 10

درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره نقش مهمی در مرحله حاد افسردگی دارند. هدف درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره این است که بیمار قدرت خود را بشناسد و از مهارت های مقابله ای خود با تمام ظرفیت استفاده کند.

فرد باید بتواند مشکلاتی را که تجربه می کند تشخیص بدهد و مستقیماً روی مشکل تمرکز کند. پس از مشخص شدن مشکل، درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره مرحله به مرحله رو به جلو می رود.

ازدواج درمانی نیز نقش مهمی در درمان افسردگی دارد. مشکلات بین همسران، تعارضات و الگوهای روابط منفی که باعث اختلال افسردگی می شود یا به تداوم افسردگی کمک می کند، مورد بحث قرار می گیرد.

نشانه های افسردگی در افراد

افراد مبتلا به اختلال افسردگی اساسی حداقل به مدت 2 هفته هر روز برخی از علائم را تجربه می کنند. این موارد همیشه حداقل یکی از موارد زیر را شامل می شود.

از دست دادن علاقه به انجام کار
احساس غمگینی
همچنین ممکن است حداقل 3 مورد از علائم زیر را تجربه کنند:
احساس تنبلی یا بی قراری و ناتوانی در نشستن
احساس بی ارزشی یا گناه
افزایش یا کاهش اشتها یا وزن
افکار مرگ یا خودکشی
مشکلات تمرکز، تفکر، به خاطر سپردن یا تصمیم گیری
مشکل در خوابیدن یا خواب زیاد
احساس خستگی زیاد
اغلب همراه با افسردگی، سایر علائم جسمی یا روانی وجود دارد مانند سردرد،
مشکلات گوارشی، مشکلات جنسی، احساس بدبینی یا ناامیدی

افسردگی چیست؟

افسردگی فقط به معنای «احساس غمگینی» نیست. بیشتر از غمگین بودن یا غصه خوردن، از دست دادن است. افسردگی (درست مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی، بیماری هایی هستند که افکار، احساسات، سلامت جسمی و رفتار شما را روز به روز تحت تاثیر قرار می دهند.

افسردگی دلایل زیادی دارد، از جمله:

رویدادهای استرس زا یا منفی زندگی
سابقه خانوادگی و ژنتیک
بیماری های خاص پزشکی
داروهای خاص
مواد مخدر و الکل
سایر شرایط روانی

برخی شرایط زندگی (مانند استرس شدید یا سوگ) می تواند باعث افسردگی شود یا از بهبودی کامل جلوگیری کند. برخی از افراد ممکن است به افسردگی مبتلا شوند حتی اگر زندگی آنها خوب پیش می رود. افسردگی یک بیماری قابل درمان است.

آیا درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره امکان پذیر است؟؟؟؟ 11

افسردگی چگونه درمان می شود؟

درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره یا دارو درمانی یا ترکیبی از هر دو درمان انجام می شود.

درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره

مؤثرترین درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره عبارتند از:

درمان های شناختی که در آن درمانگر به این نکته اشاره می کند که تفکر شما منفی است و این گونه افکار در واقع شما را افسرده تر می کند.

روان درمانی های بین فردی بر بهبود کیفیت روابط شما با افراد مهم زندگی شما متمرکز است.

ممکن است درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره، یک ماه تا چند ماه طول بکشد تا افسردگی شما با برطرف شود.

درمان های شناختی و رفتاری، شناخته شده ترین و ارجح ترین روش درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره هستند. بر اساس «مدل شناختی افسردگی» یک بیمار افسرده دیدگاهی منفی نسبت به خود، دیدگاهی منفی به جهان و دیدگاهی منفی نسبت به آینده دارد. بنابراین بیمار معتقد است که ناکافی و بی ارزش است، نسبت به خود و محیط بی تفاوت است و نمی تواند به آینده امیدوار باشد.

در درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره، اساساً هدف این است که بیمار افسردگی خود را بشناسد و مبارزه با آن را بیاموزد. همچنین ادراک منفی و تمایلات ارزشیابی داده شده به رویدادهای مختلف زندگی اصلاح شود.

آیا درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره امکان پذیر است؟؟؟؟ 12

در درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره، با نشان دادن چرخه معیوب احساسات، سعی می شود با افکار و نظرات واقع بینانه و مثبت، این چرخه شکسته شود. بیمار که یاد می گیرد با مشکلات خود به شیوه ای سالم و واقع بینانه کنار بیاید، با آزمایش در زندگی روزمره، درمان خود را عملی می کند.

درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره در بیمارانی که نمی توانند از دارو استفاده کنند، بیماران بدون ویژگی های روان پریشی و بیمارانی که احتمال خودکشی دارند به راحتی قابل استفاده است. اثربخشی درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره در این بیماران به 95٪ می رسد.

بسیاری از محققان بیان می کنند که میزان عود بیماران تحت درمان با روان درمانی کمتر از بیمارانی است که با دارو درمان می شوند.

درمان بین فردی نیز یک درمان کوتاه 12-16 هفته ای است که در درمان افسردگی ارجحیت دارد. بر مشکلات فعلی و روابط اجتماعی بیمار تأکید می شود. در اصل، یک ساختار شخصیتی وجود دارد که برای افسردگی باز است، که توسط فروید مطرح شد و توسط روانکاوان بعدی توسعه یافت. مشخص شده است که افراد برای بقا و ایجاد رضایت فردی در جستجوی دائمی تأیید، عشق و دلبستگی هستند. افرادی که نیازهای دلبستگی آن ها به روشی سالم برآورده نمی شود، مستعد افسردگی هستند.

در درمان بین فردی، افسردگی به عنوان یک بیماری پزشکی تلقی می شود که مانند هر بیماری قلبی یا بیماری گوش و بینی نیاز به درمان دارد. بیمار افسرده را نمی توان به خاطر هیچ یک از احساساتش سرزنش کرد. افسردگی به عنوان یک بیماری در نظر گرفته می شود که کاملاً بر اساس روابط روانی و اجتماعی و بین فردی رخ می دهد.

هدف آن بازسازی شخصیت بیمار نیست. علائم افسردگی و نارسایی در کارکردهای اجتماعی بررسی می شود. در نتیجه درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره، فرد متوجه می شود که علائم افسردگی مانند احساس گناه و بی ارزشی تنها بخشی از بیماری است و به این ترتیب تسکین می یابد.

آیا درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره امکان پذیر است؟؟؟؟ 13

در رویکرد روان درمانی بین فردی، رابطه فرد با افراد مهم زندگی، انتظارات از یکدیگر و میزان برآورده شدن این انتظارات، جنبه های رضایت بخش و نامطلوب روابط و اینکه آیا تغییرات مورد انتظار باید باشد یا خیر. از طرف دیگر یا در خودش، زمینه های مشکل مربوط به افسردگی مشخص می شود و درمان برای مقابله با مشکل اعمال می شود.

جایگزین غیر دارویی برای درمان افسردگی

جایگزین دیگر در درمان غیر دارویی و دائمی افسردگی، درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره است. درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره که یک رابطه همدلانه قابل اعتماد بین بیمار و درمانگر ایجاد می کند، بخشی ضروری از درمان افسردگی است. در درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره، حمایت روانی اجتماعی در مورد مسائلی مانند مقابله با رفتارهای مخرب، روابط بین فردی، آموزش بیماری و سیر بیماری، تعیین اهداف واقعی و قابل اجرا، حصول اطمینان از حمایت اطرافیان از بیمار و پیشگیری ارائه می شود.

آیا درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره امکان پذیر است؟؟؟؟ 14

در درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره، هدف این است که تعارض‌های ناخودآگاه را به ناحیه خودآگاه وارد کند و خود را کنترل نماید. روان درمانگر باید بیمار را به سمت یک تلاش فعال برای تغییر هدایت کند. بیماری که بتواند ارتباط بین افکار، احساسات و رفتارهای خود را ببیند، درمان می شود.

همچنین زمانی درمان ارائه می‌شود که چیزهایی که فکر می‌کنند و احساس می‌کنند جزئی از فرد باشند و نباید از آنها ترسید، می‌توان رفتاری متفاوت از آنچه احساس می‌شود، توانایی استدلال قبل از عمل و کنترل رفتارها داشت.

بالا بردن عزت نفس از اهداف درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره است. پایان دادن به درک بیش از حد اخلاقی از جستجوی عیب کسی در هر رویدادی که رخ می دهد یکی از مهم ترین مراحل در درمان افسردگی است.

از سوی دیگر، شناخت درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره، شناخت و اصلاح شناخت های تحریف شده و طرحواره های زیربنایی آنها انجام می شود. اگرچه موارد خفیف در 5-3 جلسه بهبودی را نشان می دهند، اما بیشتر موارد به 12-20 جلسه شناخت درمانی نیاز دارند.

در طول درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره، مشکل خاص بیمار شناسایی می شود، به مشکلات اولویت پرداخته می شود، تلاش هایی برای کاهش ناامیدی انجام می شود، رابطه بین شناخت و هیجان نشان داده می شود و اجتماعی شدن در محیط درمانی فراهم می شود.

شناخت درمانی برای افسردگی بر زمان حال تمرکز دارد. با سوالات مستقیم به بیمار ارائه می شود تا احساسات و تعصبات خود را آشکار کند و روی آنها کار می شود. یادگیری چیزهای جدید یکی از روش های اصلی درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره است. روان درمانگر باید بتواند امید را در بیمار القا کند. این واقعیت که افکار باعث ایجاد احساسات می شود باید به بیمار منتقل شود.

بیمار باید از یک درک اخلاقی و مطلق گرایانه به یک تفکر عمل گرایانه و عقلانی هدایت شود و باورهای سفت و سخت مانند «باید» و «همه» به عبارات کلی و باز مانند «مفید» تبدیل شوند.

دریافت حمایت روانی

درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره، در دنیای شلوغی که در آن زندگی می کنید برای مشکلات خانوادگی، مشکلات اجتماعی، فشار اجتماعی و بسیاری عوامل دیگر می تواند مفید واقع شود. درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره موضوع مهمی است.

آیا درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره امکان پذیر است؟؟؟؟ 15

زمانی که استرس دارید و تحت فشار هستید، تلاش برای سازگاری با زندگی روزمره بسیار دشوار است. مشکل روانی که در حال تجربه آن هستید شاید یک قدم کوچک باشد که برای پیشرفت باید بر آن غلبه کنید. دریافت حمایت روانی برای باور به خود و سازگاری با زندگی تفاوتی با مراجعه به پزشک برای آنفولانزا ندارد.

البته همه افسردگی ها افسردگی نیستند. هر از گاهی، تغییر فصلی یا سبک زندگی یکنواخت می تواند افراد را به دردسر بیاندازد. اما اینها مشکلات افسردگی نیستند. حالت افسرده فرد مبتلا به افسردگی هفته ها طول می کشد. او نمی تواند از هیچ فعالیتی لذت ببرد و احساس می کند گیر افتاده است.

مشکل افسردگی که بیشتر در زنان دیده می شود با علائم بی خوابی، بی اشتهایی، احساس گناه، استرس شدید، اضطراب شدید، انرژی کم و آشفتگی روانی خود را نشان می دهد. در این موارد باید از مشاوره روانشناسی حمایت کرد و با درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره، با این وضعیت مقابله کرد. در غیر این صورت می تواند به سمت افکار خودکشی پیش برود و آسیب زیادی به فرد وارد کند.

با درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره، مشکلات را کنار بگذارید.

بسیار مهم است که بتوانیم دیدگاه خود را نسبت به هر رویدادی ارزیابی کنیم. در برخی موارد، استرس شدیدی که به خود وارد می کنیم ممکن است زمانی که آن را پشت سر می گذاریم، نابجا به نظر برسد. این را تنها زمانی متوجه می شویم که از این رویداد عبور کنیم. در طول فرآیند درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره، تجربه به دست آوردن دیدگاه جدیدی در مورد رویدادها را کشف می کنید. شما به وضوح می توانید تعیین کنید که واقعاً چه چیزی شما را آزار می دهد و برای از بین بردن آن چه کاری می توانید انجام دهید.

ارتباط با ما

مرجح ترین روش در درمان افسردگی، روان درمانی است. در صورت لزوم از درمان دارویی نیز استفاده می شود. درمان افسردگی که باید اعمال شود با توجه به اندازه مشکل متفاوت است.

آیا درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره امکان پذیر است؟؟؟؟ 16

اگر فکر می کنید که عزیزانتان در اطرافتان مشکل افسردگی دارند، حتما باید آن ها را برای حمایت روانی معرفی کنید. اگر با این مشکل مواجه هستید، همیشه می توانید با مرکز مشاوره روانشناسی ویستان در غرب تهران، که متشکل از روانشناسان و روانپزشکان متخصص در زمینه های خود هستند، تماس بگیرید.

آیا درمان افسردگی با روان درمانی و مشاوره امکان پذیر است؟؟؟؟