ازدواج موفق برای ایجاد یک محیط خانوادگی راحت تر و شادتر بسیار مهم است. قبل یا در حین ازدواج با توصیه های متفاوتی مواجه خواهید شد. آن ها بر اساس تجربه خود به شما خواهند گفت که چه کاری و چگونه انجام دهید. در این مقاله سعی کردیم ویژگی های یک ازدواج موفق و همچنین نکاتی عالی برای شاد بودن در کنار همسرتان را به شما ارائه دهیم.
برخی افراد به دلایل مختلف ازدواج را دوست ندارند. آنها با این فکر که نمی توانند رابطه طولانی مدت برقرار کنند یا ازدواجشان کوتاه خواهد بود، نمی خواهند ازدواج کنند. با این حال، یکی از مسائل اصلی ازدواج موفق، ارتباط خوب است. وقتی ارتباط خوبی را برقرار می کنید، دلیلی برای ترس از ازدواج وجود ندارد. اگر می دانید که ازدواج فرآیند همبستگی و ارتباط خوب است، می توانید با توجه و رعایت به نکات زیر، ازدواج موفق را تجربه کنید.
10 نکته برای یک ازدواج موفق
- از کاری که با یکدیگر انجام می دهید لذت ببرید: شما عاشقانه ازدواج می کنید، قبل از ازدواج از یکدیگر لذت می برید. حتی بعد از ازدواج هم می توانید این کار را ادامه دهید. با هم باشید، مهربانی را به اشتراک بگذارید و با همدیگر همکاری کنید.
- حتی در دعواهایتان مودب باشید: بهتر است دعوا نکنید، اما اگر قصد دعوا دارید، تا حد امکان از کلمات بد و خشونت دوری کنید. ارزش یکدیگر را فراموش نکنید. سعی کنید مشکلات را به شیوه ای سازنده تر و خوب حل کنید.
- ببخشید، عذرخواهی کنید و اشتباه را درست نمایید: ممکن است اشتباه کنید، اگر بدانید چگونه ببخشید، همسرتان راحت تر شما را می بخشد. شما باید تلاش کنید تا اشتباه خود را جبران کنید.
- بلند مدت فکر کنید: ازدواج یک فرآیند طولانی است، قبل از ازدواج باید این را بدانید. به همین دلیل است که باید یاد بگیرید که با فکر کردن به چیزها در مدت زمان طولانی، مدارا کنید.
- رفتارهای مثبت نشان دهید: به هر رویدادی از جنبه مثبت نگاه کنید تا همسرتان نیز همین کار را انجام دهد. همیشه هر چیزی جنبه خوبی دارد، مهم نیست چقدر بد باشد. بنابراین از زندگی لذت بیشتری می برید.
- با هم بودن مهم است: همه کارها را با هم انجام دهید، بگذارید یک سبک زندگی برای شما باشد. همه تصمیمات را با هم بگیرید و یک زندگی مشترک بسازید.
- سبک زندگی عاشقانه بسیار مهم است: تا آنجا که ممکن است عاشقانه را در زندگی خود بگنجانید. کلمات زیبا بگویید، دست در دست هم مثل قبل از ازدواج بمانید، مثلا دو نفری به کافه ها و رستوران ها بروید.
- با هم خوش بگذرانید: بسیار مهم است که یکدیگر را سرگرم کنید، اما همچنین مهم است که با هم خوش بگذرانید. هر چه بیشتر بخندید، زندگی شما مثبت تر می شود.
- به هر چیزی عکس العمل نشان ندهید: زندگی برای شما دو نفر است پس هر چیزی را سخت نگیرید.
- ارزش های خود را به اشتراک بگذارید: به اشتراک گذاشتن همه چیز مهم است، اما اشتراک گذاری ارزش های معنوی به زندگی معنا و ارزش می بخشد. ارزش هایی را که دارید و فکر می کنید خوب هستند به یکدیگر منتقل کنید، اما آن ها را به زور بر دیگری تحمیل نکنید.
اخلاص عاطفی در ازدواج موفق
وعده ایجاد یک ازدواج موفق، خودشناسی متقابل را تسهیل می کند و زندگی معناداری را فراهم می کند. همه ما می دانیم که ازدواج سخت است. تقریبا 50 درصد از زوج های متاهل در آمریکای شمالی طلاق می گیرند. یعنی از هر دو زوج یکی آنقدر ناراضی است که در نهایت تسلیم می شود.
ازدواج توضیح فلسفی تری دارد. وعده یک عمر صمیمیت عاطفی با شریک زندگی خود و در نتیجه کشف خود واقعی خود و کشف هدف منحصر به فرد خلقت، ازدواج است. هر جمله از این توصیف اساس یک ازدواج موفق را آشکار می کند.
تعهد مادام العمر
هدف تعهد، حفظ ازدواج برای همیشه است. سعی کنید دریابید که برای اینکه تعهد بر جا بماند، به چه چیزهایی نیاز دارید. وقتی دعوا می کنید، عصبانی، خسته یا بی حوصله هستید، به یکدیگر بگویید: “ما برای همیشه با هم هستیم. بیایید این را شکست دهیم زیرا در طرف دیگر شادی وجود دارد که هر دوی ما می خواهیم، شادی که یک ازدواج موفق به ارمغان می آورد. “
همیشه این کار را انجام دهید، ازدواج موفق مستلزم تلاش مداوم است. یک ازدواج خوب به خودی خود ایجاد نمی شود. پیوند زناشویی پر از «روزمرگی» است که منتظر زندگیست.
شما باید خیلی بیشتر از محل کار، فرزندپروری یا هر رابطه دیگری، در زندگی زناشویی تلاش کنید و باهوش باشید. متوجه خواهید شد که موفقیت در این رابطه به شما در تمام کارهای دیگر کمک خواهد کرد. انکار ازدواج برای تمرکز بر چیزهای دیگر، در نهایت باعث سردرگمی، نه تنها در ازدواج شما، بلکه در تمام زمینه های زندگی شما می شود.
صداقت عاطفی را به شریک زندگی خود ارائه دهید.
تعریف صداقت عاطفی این است که دائماً به شریک زندگی خود این حس را بدهید که او مهمترین بخش زندگی شماست. این کلید یک ازدواج موفق است. ازدواج یک حساب بانکی است که واحد پول آن عواطف است و برای ایجاد احساس شادی، دوست داشتن، خواستن و احترام به همسر شما واریز می شود.
دوری، ناراحتی، بی تفاوتی، احساس ثانویه بودن، مورد احترام نبودن و مورد انتقاد قرارگرفتن هم حساب بدهی است. ازدواج موفق، بانکی از احساسات است. اینکه چگونه به شریک زندگی خود چه احساسی بدهید بسیار مهم است. اگر عنصری در رابطه زناشویی وجود دارد که نیاز به توجه دارد، ابتدا به احساسات خود رسیدگی کنید، سپس پس از حل شدن، با خود مشکل برخورد کنید.
اخلاص عاطفی چگونه به دست می آید؟
قدردانی یعنی شناخت و پذیرش تمام خوبی هایی که همسرتان برای شما انجام داده است. قدردانی روزانه بهترین راهکار برای درک این موضوع است. پنج کار جدید را که همسرتان هر روز برای شما انجام می دهد را به خاطر بسپارید، سپس به او بگویید که از او قدردانی می کنید. این سپاس واقعی است.
عشق احساسی است که باعث میشود به خاطر فضایل، ویژگیهای مثبت و شخصیت شریک زندگیتان، تمرکز کنید و از او قدردانی کنید. دفترچه قدردانی شما می تواند به عنوان یک دفتر خاطرات عشقی دو چندان شود.
هر روز پنج فضیلت همسرتان را فهرست کنید و با آنها ارتباط برقرار کنید. هر روز با هم تماس چشمی برقرار کنید. قدردانی و عشق احساساتی هستند که با صمیمیت احساسی تجربه می شوند.
جوهر واقعی خود را از طریق صداقت عاطفی کشف کنید.
صداقت عاطفی مستلزم صداقت و پیشرفت است. شما نمی توانید در مورد خودتان برای شریک زندگی خود فریبنده باشید و در عین حال واقعاً صادق باشید. صداقت عاطفی یک فرآیند رشدی است که شما همیشه سعی می کنید عمیق تر با آن ارتباط برقرار کنید.
شما باید لایه های پنهانی را در درون خود کشف کنید. شما در درون خود به جاهایی سفر خواهید کرد که قبلاً قرار نبود به آنجا برسید. در اعماق ضمیر ناخودآگاه خود ترس ها، ناامنی ها و اضطراب های پنهانی را خواهید یافت.
برای رسیدن به صمیمیت بیشتر با شریک زندگی خود باید با این ناخودآگاه کنار بیایید. هر لایه ای که حذف می کنید بیشتر ماهیت و شخصیت واقعی شما را آشکار می کند. ازدواج موفق جایی است که شما نمی توانید از خود پنهان شوید.
هدف منحصر به فرد خلقت
هنگامی که جوهر واقعی شما آشکار شد، رابطه شما با دنیای بیرون شروع به تغییر می کند. معانی عمیق تری را در کارهای دیگر کشف خواهید کرد. شما محیط خود را به گونه ای متحول خواهید کرد که با ذات شما هماهنگ باشد و منعکس کننده آن باشد. صداقت و یکپارچگی، شما را این گونه تعریف می کند و عشق و معنی شما را دنبال می کند.
توسعه فردی معیار موفقیت شما خواهد بود. شور و اشتیاق سرکوب ناپذیر برای زندگی، از شما بیرون خواهد آمد. آرامش سبکی را احساس خواهید کرد و شروع به درک جایگاه ویژه خود در جهان خواهید کرد. رابطه شما با خالق کم کم بازتاب رابطه در حال تکامل شما با شریک زندگیتان خواهد بود.
چرا دو سال اول ازدواج حیاتی است؟
اگر زوجین برای حل مشکلاتی که ممکن است در این دو سال اول پیش بیاید، تلاش کنند، دو سال اول که سخت ترین دوران به نظر می رسد را می توان در سال های بعد از ازدواج بسیار شاد و لذت بخش به یاد آورد. روند ازدواج و آشنایی هر چند ادامه یکدیگر هستند، اما پویایی متفاوتی دارند. دو سال اول در درجه اول یک دوره ناامیدی است. زوج ها به دلایل خاصی مانند تقسیم وظایف در ازدواج، مشکلات مالی، اختلاف در تفاهم، ناتوانی فرد در یافتن اوقات خصوصی، زندگی جنسی که مانند قبل نیست (زندگی جنسی نامطلوب) تصمیم به جدایی می گیرند. چیزی که بیشتر از همه از آن می ترسند درگیری است.
مشکل مهم دیگر این است که یکی از همسران هنوز آمادگی ترک خانواده خود را ندارد و البته نمی تواند از این عادت خلاص شود. سال های اول دوره ای است که پایه های ازدواج گذاشته می شود. این فرآیندی است که در آن اختلاف نظرها، مشکلات هماهنگی و زیر یک سقف بودن با دیگری وجود دارد که در آن حریم خصوصی بیشترین اشتراک را دارد و پذیرش وجود دیگری در حالی که پایه و اساس گذاشته می شود بسیار دشوار است.
در این مرحله به دلیل اینکه نیازهای عمیق هنوز برآورده نشده است، تمایل به نزدیکی به والدین همچنان مهم است. در سالهای بعدی ازدواج، بعد از سالهای چهارم و پنجم، زوجین امکان دارد تصمیم بگیرند به دور از خانواده شان، نیازهای عمیق کودکانه یکدیگر را برآورده کنند.
در ازدواج به خصوص در دو سال اول که زن و شوهر فکر می کنند همدیگر را می شناسند نیازهای درونی نامرئی و غیرقابل بیان وجود دارد و افراد با این باور و اعتقاد در ازدواج، تصمیمات عجولانه ای مانند ترک را می گیرند. در واقع این یک جدایی کامل نیست، بلکه ایده طلاق و فرار است. جدایی یک فرآیند درونی و روحی است و روال رسمی طلاق است.
در نهایت، در دو سال اول ازدواج، ترس و اضطراب بسیار بیشتر از احساسات خصمانه غالب است و افراد ترس های بیشتری دارند که انگیزه تصمیم آنها برای ترک است.
رابطه ساختاری است که پویایی دارد. یک ازدواج موفق برای حفظ پویایی و غرق نشدن در نوسانات عاطفی ناشی از پویایی به حفظ آرامش در هر نوسان و آرام ماندن روی آب در هر موج خشونت آمیز احتیاج دارد.
در رابطه؛ برای کنترل خشم، ایجاد فرصت هایی برای شناخت نزدیک همسران، تجسم عشق و… ممکن است در سال های اول ازدواج جنگ قدرت پیش بیاید. مهم این است که آن را تجربه نکنیم و در این جنگ شکست نخوریم بلکه در نهایت به آشتی برسیم.
نباید فراموش کرد که گاهی باید برای یک ازدواج موفق، مبارزه کرد. صلح گاهی با جنگ می آید. ترک جنگ و فرار نشانه این است که چقدر می خواهید روی رابطه خود سرمایه گذاری کنید و چقدر برای آن ارزش قائل هستید.
بیشتر مردم در این فکرند که چگونه روابط و ازدواج آنها می تواند سالم تر شود، در مورد فرمول یک ازدواج موفق فکر می کنند و می خواهند ایده هایی برای بهبود ازدواج موفق دریافت کنند. در واقع هیچ ازدواجی بدون مشکل نیست. همه پس از ازدواج، شروع به درک این موضوع می کنند که ازدواج چیست و چگونه باید انجام شود. زیرا ازدواج نهادی نیست که به طور معجزه آسایی شفا دهد یا به خودی خود خیر و زیبایی داشته باشد. مانند هر چیز دیگری، باید تلاش، مراقبت و فداکاری کافی برای ازدواج موفق نشان داد.
برای انسان، شناخت همسر و شناخت خود ضروری است. توسعه مهارت هایی مانند حل مسئله و آشتی، بخشی ضروری از ازدواج است.قبل از پرسیدن این سؤال که « ازدواج من در حال پایان است، چه کنم؟» بسیار مهم است که بدانیم چه چیزی از این وضعیت جلوگیری می کند و نگرش و رفتار را در این راستا تغییر می دهد.
ویژگی های ازدواج موفق
برای یک ازدواج موفق، اول از همه، آگاهی لازم است. فرد باید از خود، شریک زندگی، افکار، احساسات، خواسته ها و نیازها آگاه باشد. دیدگاه واقع بینانه و عینی مانع از انتظارات غیرواقعی می شود و این مانع از نارضایتی افراد خواهد شد.
در ازدواج موفق، افراد خود را با ازدواج ها و افراد دیگر مقایسه نمی کنند. آنها می دانند که زندگی، استانداردها، انتظارات و نیازهای هرکس منحصر به فرد است. افرادی که ازدواج خوبی داشتهاند میدانند که در ازدواجها میتوانند لحظات خوب و بدی داشته باشند. آنها در روزهای بد تسلیم نمی شوند، ارزش رابطه و عشق را در دستان خود می دانند.
ازدواج شاد زمانی پیشرفت می کند که هر دو طرف با خود و طرف مقابل صادق باشند. زوج ها از یکدیگر حمایت می کنند تا بهتر شوند، پیشرفت و رشد کنند. اضطراب در ازدواج همچنین مواقعی وجود خواهد داشت که اضطراب و ترس غالب می شوند. افرادی که ازدواج موفقی دارند این فرآیندها را می پذیرند و سعی می کنند کمترین آسیب را انجام دهند. زوج های خوشبخت تصور نمی کنند که طرف مقابل چه فکری می کند. آن ها آشکارا ارتباط برقرار می کنند و احساسات و افکار خود را به شیوه ای واضح و غیر خصمانه بیان می کنند.
وظیفه های روانشناختی برای زوج ها برای ازدواج موفق
در مطالعات انجام شده 9 وظیفه روانشناختی برای بهبود روابط و ازدواج و انجام اقدامات پیشگیرانه در صورت بروز مشکلات احتمالی مطرح شده است. این وظایف که هر زوجی باید انجام دهد، طول عمر روابط را افزایش می دهد.
- سعی کنید از نظر عاطفی از والدین خود که شما را بزرگ کرده اند جدا شوید. البته ما در مورد فاصله گرفتن از آنها صحبت نمی کنیم.
- با هم بودن خود را با صمیمیت و اشتراک بین خود بسازید. اما در انجام این کار، فردیت یکدیگر را نکشید.
- مطمئن شوید که رابطه جنسی غنی و لذت بخشی دارید. اجازه ندهید مسئولیت های خانوادگی و محل کار این حوزه را نقض کند.
- به یاد داشته باشید که حتی بعد از بچه دار شدن هم زوج هستید. اجازه ندهید حضور فرزندتان به روابط خصوصی و صمیمی شما و همسرتان آسیب بزند.
- به یاد داشته باشید که زندگی پر از بحران های اجتناب ناپذیر است. آن را بپذیرید و با آن روبرو شوید، به یاد داشته باشید که پنهان شدن از این بحران ها شما و رابطه تان را فرسوده می کند.
- هنگامی که به عنوان یک زوج با مشکلاتی روبرو می شوید، به پیوندهای ازدواج خود اعتماد کنید. تفاوت افکار و احساسات خود را بدون ترس بیان کنید. در صورت اقتضا، خشم و غم خود را بدون ترس از همسرتان منعکس کنید، به او اعتماد کنید، اما او را آزار ندهید.
- هرگز حس شوخ طبعی خود را از دست ندهید. در روزها و زمان های خسته کننده از شوخی ها نیرو بگیرید.
- بیشتر از همه از استقلال همسرتان حمایت می کنید. از او حمایت کنید تا به نیازها،خواسته ها و آرزوهایش برسد.
ارتباط با ما
با پیشرفت رابطه و ازدواج، زندگی تغییرات زیادی را برای شما به ارمغان می آورد. اغلب اولین بارها، احساسی که با یکدیگر داشتید، آن روزهایی که فهمیدید عاشق شده اید را به یاد بیاورید و خاطرات را زنده نگه دارید.
برای مشاوره ازدواج و خانواده، حتما با ما تماس بگیرید و با متخصصان روان درمانی ماهر ملاقات کنید.
بیش تر بخوانید: بهترین کلینیک زوج درمانی درتهران
بیش تر بخوانید: بهترین روان درمانی آنلاین 1402 در شهر تهران
بیش تر بخوانید: تعریف زوج درمانگر + بهترین زمان مراجعه به زوج درمانی تهران
بیش تر بخوانید: روان درمانی یعنی چه؟ بهترین کلینیک روان درمانی در تهران
بیش تر بخوانید: تأثیرات مشاور زوجین (Couples counseling) در بهبود روابط
بیش تر بخوانید: مشاوره زوجین؛ راهنمای زوج درمانان در رابطه با بهبود کیفیت رابطه
بیش تر بخوانید: اختلالات دوقطبی + درمان این اختلال توسط بهترین روان درمانگر تهران
بیش تر بخوانید: مشاوره کودک؛ معرفی بهترین روانشناس کودک تهران
بیش تر بخوانید: روانشناسی ترس از دست دادن عزیزان؛ دلایل و نحوه درمان فوبیا
بیش تر بخوانید: روان درمانی کودکان و نوجوان – بهترین روش روان درمانی آن ها
بیش تر بخوانید: روان شناسی خانواده + بیان دلایل نیاز به مشاور خوب
بیش تر بخوانید: روان شناسی ترس از مردن – علل و راه های درمان این بیماری ذهنی
بیش تر بخوانید: ترس از ازدواج (گاموفوبیا)؛ معرفی بهترین روان درمانگر آنلاین
بیش تر بخوانید: بیماری های روانی – انواع، نحوه عملکرد و بهبود هر کدام
